מידע
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
קטלוג
מידע
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
חיפוש
בלוג ומאמרים
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
איך לעלות במסה בצורה נקייה ובטוחה
מהי מסה נקייה ולמה היא חשובה? עלייה במסה נקייה משמעותה עלייה במשקל גוף בעיקר כתוצאה מעלייה במסת השריר, תוך צמצום מקסימלי של צבירת שומן מיותר. מדובר בתהליך מדויק שדורש שילוב בין אימוני כוח, תזונה מותאמ
צפייה
היתרונות של ליווי אישי באימוני כושר
יחס אישי ותוכנית מותאמת אישית כאשר אתה מתאמן בליווי אישי, כל רגע באימון מוקדש למטרות שלך בלבד. המאמן בונה עבורך תוכנית ייחודית, מתאימה לרמת הכושר, אורח החיים והיעדים האישיים שלך – בין אם זו ירידה במשק
צפייה
תזונה נכונה למתאמנים – טעויות נפוצות ואיך להימנע מהן
אכילה לא מספקת – טעות נפוצה אחת הטעויות הנפוצות של מתאמנים היא אכילה מועטה מדי, מתוך פחד לעלות שומן. בפועל, הגוף זקוק לאנרגיה כדי לבנות שריר ולהתאושש. אם לא תאכל מספיק – לא תראה תוצאות. חשוב להבין שהמ
צפייה
