תפריט תזונה ועלייה במסה
תזונה כמפתח להצלחה
כדי לעלות במסת השריר, הגוף שלך צריך דלק – והדלק הזה הוא תזונה נכונה. השירות כולל בניית תפריט מותאם אישית שמכוון לעלייה במסה נקייה תוך שמירה על איזון בריאותי. התפריט נבנה בהתאם למבנה הגוף, סוג הפעילות היומית, והעדפות תזונתיות אישיות. בנוסף, כלול ספר מתכונים פשוטים, טעימים ובריאים שיעזרו לך לגוון ולהתמיד בתהליך.
הכוונה מלאה ואכילה חכמה
בנוסף לתפריט עצמו, תקבל הסברים על איך לשלב את האכילה באורח החיים שלך, מה לאכול לפני ואחרי אימון, ואיך להימנע מטעויות תזונתיות נפוצות. המטרה היא לא רק להאכיל את הגוף, אלא להזין אותו בצורה שתומכת באימונים שלך, מביאה לתוצאות אמיתיות – ומספקת תחושת סיפוק לאורך כל הדרך.